冰淇淋不会挑？我来教你！

冰淇淋不会挑？我来教你！

冰淇淋好吃又凉爽，作为吃货，不管什么季节都不会放过这个美食。但冰淇淋怎么挑，讲究就多了。

今天小编就为大家推荐几个挑选冰淇淋的方法：

要口感，这样选

不考虑其他，就要口感好的，选乳含量占比多的就对了。

敲黑板：选“全乳脂”或配料里“生牛乳”/“稀奶油”排第一第二的冰淇淋。

减肥的，这样选

减脂不一定要选低脂冰淇淋！相比脂肪，更要注意的是糖。

敲黑板：选糖少的/添加糖排名靠后的。嫌麻烦的话，直接选“无添加糖”、“0脂肪”的冰淇淋就好啦~

要营养，这样选

没错，冰淇淋不一定是垃圾食品。只要选对了，它可以很健康，营养也不差。像一个圆筒冰淇淋，含有94mg钙，相当于半杯牛奶了。

敲黑板：选蛋白质含量高的，≥ 3.0克最好。

乳糖不耐，这样选

冰淇淋虽好吃，但有一些人要注意。如果平时喝牛奶的时候容易腹胀、腹泻，可能存在乳糖不耐受的情况，那么就要选乳制品含量低的。

敲黑板：选乳制品含量低的（委屈）。

分析了那么多，你学会在满满当当的便利店冰柜里选出一款相对轻负的冰淇淋了么？