冰淇淋竟然还有这么多好处？

冰淇淋竟然还有这么多好处？

炎热的夏天，美味的冰淇淋不仅仅能用来作为解暑的良品，其实还有着很多好处，快来一探究竟吧！

1、营养丰富，有效吸收

冰淇淋，内含非常高的蛋白质，以及许多维生素A和维生素D，比牛奶的营养成分相对更高。在人体里的消化率还可达到95%以上，相对脂肪类、肉类食物的消化率更高。同时，通过碳水化合物和糖的成分，不仅可为人体迅速补充能量，还可以帮助促进肌肉生长。

2、调节心情

冰淇淋，可以增加神经递质的5-羟色胺分子，有助减少人体的压力感、烦躁感，适当的舒缓情绪，让人心情更为愉悦。

3、帮助身体机能达到平衡

冰淇淋，内含人体所需的钙，铁，锌，钠，磷，氨基酸等营养元素，可助于调节人体生理机能，保持渗透压和酸碱度，利于保持健康。当冰淇淋中的钙与磷结合，还起到增加骨强度的作用，帮助骨骼变得更为强健。

4、缓解疲劳

冰淇淋的低温，可以让大脑皮层的神经细胞，处于比较兴奋的状态。可以帮助食用者缓解困倦，同时集中注意力，提高大脑专注度和工作效率。

这么多的好处，是不是给想再来一支的你找到了合理的理由呢~