冰淇淋可以瘦身吗？

冰淇淋可以瘦身吗？

到了穿裙子和短裤的季节了，你是否正在为了能够穿上漂亮的衣服而拒吃冰淇淋呢？

那你知不知道，吃冰淇淋其实是可以减肥的哦~

最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。这是因为冰淇淋富含钙，摄入适量的钙能控制体重，只要稍微注意一下吃法，大家都能开怀享受美食哟。

研究证实，钙帮助控制血压、减少结肠癌患病风险、抑制月经前不快症状，并有可能降低患肾结石的机会。不仅对身体有好处，它还有利于你的身材，它帮助你减轻体重、减掉肚腩和保持减肥成果。

冰淇淋富含乳制品，乳制品能有效促进体重减少，瑞典的一项最新研究也表明，每天至少吃一份乳制产品的女性比不吃的增加体重的幅度反而要小一些。虽然研究者们还没有完全确定这其中的原因，但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。

大部分人可以通过减低卡路里和做运动来减肥。然而，保持减肥成果是一项挑战。富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。

所以，每天补充一点奶酪，喝一杯牛奶，或者吃一点冰淇淋，其实是保证身体健康与平衡的不错选择，另外这些奶制品中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。也就是说，不管你有没有在减肥，都应该让奶制品成为饮食结构的一部分哦。