吃冰淇淋的这些好处，你得知道！

冰淇淋是西方国家餐桌上的常客，被西方人视作必备菜肴，而冰淇淋在我国的关注度也并不逊于国外，但各自消费习惯不一样，在中国冰淇淋更多的作为一种休闲食品存在着。

虽然中国冰淇淋市场已经超过美国，跃居世界第一大市场，但我国的大部分消费者吃冰淇淋集中在夏季，以消暑为目的，这是一种相对传统的消费观念。鲜有人知四季食用冰淇淋对人类健康是大有益处的，下面小编来给大家介绍一下吃冰淇淋的好处吧：

一、冰淇淋是一种含有优质蛋白质及糖、脂肪的食品，适当的食用冰淇淋有助人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。

二、冰淇淋中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的摄入有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。

三、对于一般奶油冰淇淋来说，其营养成分是牛奶的两三倍，同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要高的哦。

四、冰淇淋中含有大量乳糖成分，乳糖作用就是能迅速提高肠胃满足感，饭前吃一盒冰淇淋，会帮你控制食欲。

五、低温食物能迅速让大脑皮层神经细胞处于比较兴奋的状态，如果你在下午上班时感到困倦，烦躁，吃一小杯冰淇淋就能提高大脑专注度。

六、冰淇淋有减压的效果，这一点应该没有人会否认。很多女性吃完冰淇淋后心情会大好，如果你最近工作压力大，不妨试试冰淇淋的效果。