吃冰淇淋还能减肥？

吃冰淇淋还能减肥？

“冰淇淋减肥法”听过吗？爱吃又想减肥的美眉有口福了，因为吃冰淇淋竟然也可以减肥了。

在冰淇淋瘦身过程中，最主要的是控制卡路里预算，如果能做到，那么你就可以不带任何责罪感地享受冰淇淋了。当然，最好是选择低脂冰淇淋。

那么，吃冰淇淋可以减肥的原因是什么呢？

冰淇淋富含多种营养元素，其中钙的摄入可以帮助控制体重。钙有助于控制血压、减少结肠癌患病风险、抑制月经前不快症状，并有可能降低患肾结石的机会。不仅对身体有好处，它还有可以帮助你减轻体重、减掉肚腩和保持减肥成果。

大部分人可以通过减少卡路里和做运动来减肥。然而，保持减肥成果却是一项不小的挑战。冰淇淋富含乳制品，有利于减慢体重反弹。

乳制品促进体重减少的效率是钙的两倍。也就是说，在控制摄取同样的卡路里的情况下，按照富含乳制品的食谱来吃，大概能减轻两倍的体重和减少两倍的脂肪，并且能够更好地保持体重。