吃冰淇淋还能养生？

吃冰淇淋还能养生？

进入秋季，天气逐渐凉爽，空气里面的水分比较少，气候比较干燥。如果平常不注意水分的补充，或经常摄入辛辣刺激性食物，导致人体上火，会对肺部的正常功能造成影响，导致肺火旺盛，容易引起燥热。

这个时候就需要吃点凉的食物均衡阴阳,把内热的局面稍微通调一下，这样有助于让身体达到“平衡”。

冰淇淋中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的摄入有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。

对于一般奶油冰淇淋来说，其营养成分是牛奶的两三倍，同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，相对于肉类、脂肪类的消化率来说还高。

另外，吃冰淇淋还可以使大脑皮层的细胞处于一种比较兴奋的状态，可以消除人体的困倦，烦躁，提高大脑的专注度和工做的效率。

所以，适当的吃一些冰淇淋是可以养生的，不要再把冰淇淋看做是没营养的垃圾食品了哦~