孩子夏天吃冰淇淋要注意这两点

孩子夏天吃冰淇淋要注意这两点

妈妈，天气太热了！我想吃冰淇淋！”

“不行，太凉了对脾胃不好，不能吃！忍忍！”

想必这段对话，在很多家长和孩子当中都出现过。进入夏天，天气越来越炎热，对于孩子们来说，冷饮是炎热天气的“标配”。

回忆我们自己的童年，吃冰淇淋是童年里一件非常快乐的事情，冰淇淋吃进嘴里那种又甜又冰的感觉，至今都难以忘记。

可是很多家长对于孩子吃冰淇淋是有顾虑的，怕对孩子的脾胃不好，但是看到孩子渴望的样子，又不忍心。那么孩子们夏季是否可以吃冰淇淋？怎么吃不伤孩子的身体呢？

其实，夏天孩子们不是绝对不能吃冰淇淋，只要注意两点就可以。

一是要注意吃冰淇淋的量和频次。“量不大”可以理解为每次吃一个冰淇淋，切记不能吃的次数太频繁以及吃的量过大。过食冷饮对孩子的脾胃功能确实会有损伤，比如有的孩子每天都在吃冷饮，导致饭量越来越少，面黄肌瘦。所以，家长们请记住，冷饮是可以给孩子吃的，但要控制量和频次。

第二点就是要注意冰淇淋的成分，这一点非常重要。市面上的冰淇淋花样很多，成分也大不相同。好的冰淇淋主要原料是奶油和糖以及水，营养丰富，孩子少食一些可以补充营养。但也有不少冰淇淋添加剂过量，对健康无益处。所以在挑选时要看配料表，最好挑选没有添加剂的全乳脂类型，或者是配料里面有生牛乳、稀奶油，这样的冰淇淋品质最佳。