减肥时吃冰淇淋有哪些注意事项呢？

减肥时吃冰淇淋有哪些注意事项呢？

现在每天都是这么高的温度，冰淇淋可是我们在大夏天必不可少的冰品，能在炎热的大夏天里吃到一口冰凉的冰淇淋可使人消除疲惫，冰爽一下。

之前跟大家分享过合理的食用冰淇淋是可以起到减肥效果的，比如低脂冰淇淋，不仅适合健身减肥的冰淇淋爱好者，还满足了糖尿病患者一直以来苦苦压抑的对冰淇淋的渴望。

但是减肥期间吃冰淇淋还是有一些事情要注意的，不然非但达不到减肥效果，还会对身体造成不好的影响哦~

1、餐后食用

在饭前或者空腹时不建议大量食用冷饮。可以将冰淇淋作为餐后甜点，这样做能够平衡饮食而且降低血糖含量。

2、选择可靠的品牌

在选择冰淇淋时，尽量选择一些信誉较好或者是知名品牌，这样既能保证口感和品质，在食品成分及含量方面也能得到健康保证。如果是自己在家制作冰淇淋的话，要选择新鲜的食材，避免由于卫生不达标而导致肠胃疾病。

3、患有胃肠疾病者要慎用

具有肠胃疾病的人由于消化系统功能较差，食用冰淇淋容易刺激胃肠黏膜，加重病情；再就是患有龋齿、牙本质过敏的人，吃后会诱发牙痛；喉咙不舒服或有咽喉疾病的人，吃后也会使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽；所以在身体不舒服的时候还是要注意忌口的。