教你制作润燥美容的蓝莓优酪冰淇淋

教你制作润燥美容的蓝莓优酪冰淇淋

今天给大家推荐的这款蓝莓优格冰淇淋，酸酸甜甜的很适合现在这个季节食用，蓝莓和优酪都有着很高的营养价值，这款冰淇淋也有着润燥美容缓解疲劳的作用。

材料：

蓝莓200克、淡奶油250克、原味优格(酸奶)250克、白糖60克、橙味酒15克

做法：

1、先将蓝莓洗干净。

2、在酸奶中加40克糖，再加入蓝莓，一起用搅拌机搅拌均匀。

3、淡奶油中加入剩下的糖，用打蛋器打至发泡，大概膨胀1倍左右。

4、加入蓝莓酸奶液，继续搅拌均匀。

5、将做好的冰淇淋液冷冻1小时，取出继续搅拌，如此反复3次，直至冰淇淋丝滑无冰渣就做好了。

6、最后一次搅拌完成后倒入容器中，密封好冷冻，吃的时候用勺子挖出就可以了。

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。优酪的营养价值也是比较高的，可以促进消化和吸收，而且还可以有缓解肠胃不适等作用。