健身、减肥食谱—牛油果柠檬冰淇淋

健身、减肥食谱—牛油果柠檬冰淇淋

盛夏时节，最近正在健身或减肥的你们是否也在发愁吃些什么呢？

今天冰雪丽人小编就教大家用牛油果来做一款清爽的冰淇淋，就像炎热夏日里的清风，带来阵阵清凉和惬意。 这款冰淇淋有天然的植物清香，利用牛油果天然的柔滑口感来弥补奶油带来的顺滑，柠檬汁的加入丰富了味道的层次，使得冰淇淋清爽又丝滑，一点也不腻。

牛油果是健身菜单里必备的食材，谁说味道和热量不能兼顾？这个食谱的主要作用，就是让你在夏天既能吃到冰爽解暑的圣品，又可以没有负担，健康低脂的美味法式冰淇淋赶快来试一下吧。

食材：牛油果、淡奶油、糖，柠檬汁

步骤：

1、牛油果切开去核去皮，用刀碾压成果泥，我没有弄太碎，也可以用料理机打得更细腻一些。

2、淡奶油加糖打发，只要打发到有纹路，还能轻微流动的状态就可以了。

3、加入牛油果泥，再滴几滴柠檬汁，继续搅打均匀。

4、装到容器里，冰箱冷冻两个小时以上。

5、也可以加入蓝莓、坚果或者奥利奥碎，根据自己的喜好搭配食用。

这个方法比较简单，没有加牛奶，直接把淡奶油打发，搅拌到一起了。方法虽然简单但还是比较好吃的。

冰雪丽人！让中国人吃上更好吃的冰淇淋！