家庭自制低脂冰淇淋，吃货们不必担心发胖

家庭自制低脂冰淇淋，吃货们不必担心发胖

虽然说天气越来越冷，但是还是有很多小伙伴戒不掉冰淇淋啊、嘴馋就想去来一个甜筒，但是对于减肥的你一个甜筒足以摧毁你几天为减肥付出的努力！但是你知道吗，冰淇淋换着法吃也能减肥瘦身的哦，一起来看看吧~

选择脱脂牛奶和脱脂酸奶当然会更好，因为低脂冰淇淋所含的卡路里是脱脂原味酸奶的两倍，前者所含的钙却只有后者的一半，但如果你不喜欢乳制品，冰淇淋是个不错的选择。

在此，冰雪丽人小编就为大家推荐一种自制低脂冰淇淋~~~

如果真的担心冰淇淋的热量，不妨自己动手做一份香蕉冰淇淋吧。

材料：香蕉（只需香蕉）、牙签1小把

1、香蕉去皮，斜切厚片（厚薄长短随意甚至不切都可以），戳上牙签，覆上保鲜膜，放入冰箱，冷冻。以上工作1分钟可以搞定！

2、接下来，该干嘛干嘛去哈！

3、冻上个2、3个小时取出来（刚刚起硬的时候口感最好），冰冰滑滑，香甜软糯，好吃胜过任何冰淇淋。

4、条件允许的话，可以挖一个香草冰淇淋球放在上面哦。

如果想增加一点色彩，可以在吃的时候配上一些其他水果，如草莓、橙子、猕猴桃等。除了香蕉，榴莲也可以像这样做成榴莲冰淇淋来吃哦，说不定一些不碰新鲜榴莲的人士也会一吃就上瘾哦。

小贴士

1、融化后的冰淇淋不能再次冷冻，因为冰淇淋富含奶、鸡蛋、油脂和糖分，融化后的液体会成为沙门氏菌的滋生地。

2、空腹时不宜大量食用冷饮，会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。