满足吃货的冰淇淋吃法，不必担心会发胖

满足吃货的冰淇淋吃法，不必担心会发胖

虽然说天气越来越冷，但是还是有很多小伙伴戒不掉冰淇淋啊、嘴馋就想去来一个甜筒，但是对于减肥的你一个甜筒足以摧毁你几天为减肥付出的努力！但是你知道吗，冰淇淋换着法吃也能减肥瘦身的哦，一起来看看吧~

冰淇淋的小知识

1、冰淇淋含有丰富的钙。

2、按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛乳的2.8-3倍。

3、冰牛奶含有大约6%的脂肪和50%空气。

4、一个不加冰淇淋的甜味蛋筒有60卡路里，水果冰淇淋每杯约有200卡路里，而一个巧克力威化蛋筒超过200卡路里。

5、低脂肪冰冻酸奶可能为低脂肪，但它们含有的糖分通常要高于普通冰淇淋。

6、通常来说，越便宜的冰淇淋脂肪含量越少。

选择脱脂牛奶和脱脂酸奶当然会更好，因为低脂冰淇淋所含的卡路里是脱脂原味酸奶的两倍，前者所含的钙却只有后者的一半，但如果你不喜欢乳制品，冰淇淋是个不错的选择！

对于怕长肉的小伙伴，小编就为大家推荐一种自制减肥冰淇淋—香蕉冰淇淋

材料：香蕉（只需香蕉）、牙签1小把

1、香蕉去皮，斜切厚片（厚薄长短随意甚至不切都可以），戳上牙签，覆上保鲜膜，放入冰箱，冷冻。以上工作1分钟可以搞定！

2、接下来，该干嘛干嘛去哈！

3、冻上个2、3个小时取出来（刚刚起硬的时候口感最好），冰冰滑滑，香甜软糯，好吃胜过任何冰淇淋。

4、条件允许的话，可以挖一个香草冰淇淋球放在上面哦。

如果想增加一点色彩，可以在 吃的时候配上一些其他水果，如草莓、橙子、猕猴桃等。除了香蕉，榴莲也可以像这样做成榴莲冰淇淋来吃哦，说不定一些不碰新鲜榴莲的人士也会一吃就上瘾哦。

小贴士：

1、融化后的冰淇淋不能再次冷冻，因为冰淇淋富含奶、鸡蛋、油脂和糖分，融化后的液体会成为沙门氏菌的滋生地。

2、空腹时不宜大量食用冷饮，会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。