十面霾伏！现在你最需要知道的是这些！

2019年将近尾声了，雾霾也毫不意外的悄悄来到了我们身边，总是那么的“不离不弃”“形影相伴”

雾霾是冬季常见的天气，雾霾对于我们来说并不陌生，中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

据参考消息

污染已致中国肺癌病人猛增

一名8岁女孩成为华东地区最小的肺癌患者

医生说空气污染是她患病的直接原因

中国卫生部消息：

在过去30年，

肺癌死亡率在中国上升了465%。

那么，究竟什么是雾霾？雾霾究竟长啥样呢？

星星点点，大小不一，

尽管烟台的空气污染指数没有爆表，

但密度可也不小！

△这么大的颗粒也没超过“2.5”？

人体肺有3亿个肺泡，只需要80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡，我们生活的环境Pm2.5是1155单位，一年堵死三千万个肺泡！3年堵死三分之一个肺！所以预测几年后中国将会肺癌井喷，这并不是耸人听闻！

雾霾天气如何防御？除了减少出门，平时在饮食方面也要多加注意！以下这些清肺食物能增强肺的自我清洁能力。 

大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。 

可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。

在干燥的情况下，肺部容易积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。 

白色入肺，故白色食物对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 

山药里含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。 

银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。 

在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，它会让不利于身体的有害物质统统消除。