夏天吃冰淇淋好处多多

夏天吃冰淇淋好处多多

冰淇淋是我们都很喜欢吃的一种甜品，尤其是在夏天。炎热的夏天，相信没有谁能抵挡得住冰淇淋的诱惑。

冰淇淋是炎炎夏日清凉祛暑很好的冷饮食品，以口感细腻、柔滑、清凉的特色，受到男女老少的喜爱。夏天吃冰淇淋不仅可以解暑，还有着很多好处：

1、营养易消化

冰淇淋主要制作原料是奶油，含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪，营养价值很高，一些大品牌的冰淇淋中蛋白质含量比牛奶还高，并且冰淇淋吃进去之后直接融化，容易被人体吸收，消化率高，营养吸收更充足。

2、控制食欲

冰淇淋中的乳糖，会使人产生饱腹感，饭前适当吃一点可以有助于控制食欲，所以很多健身和减肥人士会用吃冰淇淋的方法协助自己减肥。

3、减压

吃甜食有一种让人心情好、减压的效果，夏天感觉心浮气躁，不妨吃一点冰淇淋驱散烦恼，缓解情绪压力。

4、集中精神

低温食品能促使大脑皮层变得兴奋，如果感到困倦疲惫，吃一点冰淇淋能帮助精神更集中。

不过这里所说的吃冰淇淋是适当吃而不是大量无节制的摄入，毕竟它是寒凉食物，过量食用对身体还是有一定影响的。