这样吃冰淇淋营养价值才会更高

这样吃冰淇淋营养价值才会更高

冰淇淋独具特别口味，冰淇淋作为大伙喜欢的冷饮食品之一，独特的口感，芳香的回味，多变的色泽都使它在炎炎夏日中给人以别样的风情。

冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

那么我们如何让冰淇淋更有营养呢？其实很简单，将一些水果、干果与其搭配即可！

1、冰淇淋+香蕉

香蕉维生素、膳食纤维，热量少，易产生饱腹感。香蕉+冰淇淋，低热量获取饱腹感，减少食物摄入，润肠排毒减肥呢！

2、冰淇淋+草莓

草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。冰淇淋加草莓对内分比失调有一定的调理作用哦！而且草莓酸酸甜甜的很开胃呢~

3、冰淇淋+苹果

苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情，减轻压力的功效，被誉为每天都能吃的智慧果。冰淇淋+苹果，让你的心情和大脑都放个假！加点蜂蜜会更加美味可口哦！

4、冰淇淋+坚果

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，有补充营养、预防疾病的功效。冰淇淋加坚果可以方便快速补充身体所需营养，加点花生会让口感更丰富，营养美味~

5、酸奶冰淇淋+木瓜

木瓜含有的维生素C非常丰富，木瓜酶助消化、排肠毒、促进肌肤新陈代谢，酸奶还含有大量活性乳酸菌，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，是肠胃的好帮手！