周一综合征快走开！我有冰淇淋相伴

周一综合征快走开！我有冰淇淋相伴

每到周一，是不是总会感觉“周一综合症”上身了呢

想想周五还很远

很多小伙伴都表示头晕乏力...

是不是生无可恋了？

枯燥的工作日，该如何赶走“周一综合症”？

一、首先，安排好手头的事情，制定完整计划。 

有了计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，就可以协调大家的行动，增强工作的主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。

二、然后，多与同事交流保持良好的心态。 

同事之间的沟通，可以增进信息的共享，吸取不同的经验和教训。上级关心员工，善于听取员工的意见和建议，充分发挥其聪明才智与积极性，可以提高员工的工作效率和成绩；部门和部门之间的互通，可以迅速的传递各种信息，增进配合，提高彼此之间的默契程度。

三、其次，少喝牛磺酸饮料（红牛等）。 

其实大多数功能饮料中都不过添加了咖啡因、牛磺酸、赖氨酸这些可以刺激中枢神经系统的成分，虽然他们在一定程度上可以有保健作用，比如提神、抗疲劳、缓解压力等，但是如果过多饮用则可能对健康无益。像含咖啡因、牛磺酸的饮料，人喝多了有可能会影响心脏功能和睡眠质量。

四、最后，吃甜点可以缓解压力、调节心情

说起甜点，我们当然要来上一份美味的冰淇淋啦！吃完又是一条好汉！